આ 4 નેચરલ ડ્રિંક્સની મદદથી ઘટશે કોલેસ્ટ્રોલ, દરરોજ પીવાની આદત ઉમેરો.
કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું કરવા માટે કુદરતી પીણાં
1. ટામેટાંનો રસ
ટામેટા એક એવું શાક છે જેનો ઉપયોગ લગભગ દરેક ઘરમાં થાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના દ્વારા લોહીમાં હાજર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકાય છે. વાસ્તવમાં, ટામેટાંમાં લાઇકોપીન નામનું કમ્પાઉન્ડ જોવા મળે છે, જે લિપિડના સ્તરમાં સુધારો કરીને ફાયદો કરે છે, તેથી ટામેટાંનો રસ દરરોજ પીવો જોઈએ.
2. કોકો પીણું
જો તમે ડાર્ક ચોકલેટ ખાધી હશે તો કોકોનું નામ તો સાંભળ્યું જ હશે. તેમાં ફ્લેવેનોલ નામનું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને જાળવવામાં મદદ કરે છે, સાથે જ કોકો ડ્રિંક્સમાં હાજર મોનો-સેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ પણ શરીરને ફાયદો પહોંચાડવાનું કામ કરે છે.
3. ઓટ્સ પીણાં
ઓટ્સ હંમેશા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં બીટા ગ્લુકેન્સ હોય છે જે પેટમાં જેલ જેવો પદાર્થ બનાવે છે. આ કોલેસ્ટ્રોલ શોષણ દર ઘટાડે છે અને આમ સારા પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
4. ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટીને વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક ઉપાય માનવામાં આવે છે, તેમાં હાજર કેટેચીન્સ અને અન્ય એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે, જે હાઈ બીપી, હાર્ટ એટેક અને ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે.
આ પ્રકારના તમામ સમાચાર માટેે
App ડાઉનલોડ કરો.